본문 바로가기

전체 글113

생산성을 높이는 데스크테리어! 업무 효율을 올리는 아이템 추천 효율적인 작업 환경을 위한 필수 아이템 & 정리 노하우1. 집중력 향상을 위한 조명 & 모니터 배치 노하우업무 효율을 높이려면 적절한 조명과 모니터 배치가 필수입니다. 조명과 모니터를 최적화하면 눈의 피로를 줄이고 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다.📌 1) 눈의 피로를 줄이는 데스크 조명 선택법✔ 자연광과 유사한 색온도 조명 선택하기낮에는 5000K(주광색): 푸른빛이 도는 색온도는 집중력을 높이고 졸음을 방지합니다.저녁에는 3000K(전구색): 따뜻한 색감은 피로를 줄이고 편안한 분위기를 조성해 줍니다.✔ 광원이 직접 눈에 닿지 않도록 조명 배치하기데스크 램프는 모니터 옆 또는 뒤쪽에 배치하면 눈부심을 줄일 수 있습니다.벽걸이 LED 조명이나 간접 조명을 활용하면 부드러운 빛을 유지할 수 있습니다... 2025. 2. 25.
미니멀리스트를 위한 심플한 데스크테리어 인테리어 TIP ! 1. 미니멀 데스크테리어의 핵심 원칙 3가지책상 위를 단순히 정리하는 것이 아니라, 불필요한 요소를 제거하고 꼭 필요한 것만 배치하는 것이 미니멀 데스크테리어의 핵심입니다. 이를 위해 다음 세 가지 원칙을 지켜보세요.1) 필요한 것만 남긴다 (Essentialism - 본질에 집중)미니멀리즘의 기본 원칙은 불필요한 것을 제거하는 것입니다. 책상 위에 있는 물건을 한 번 점검해 보세요. 매일 사용하는 물건이 아니라면 서랍이나 수납장으로 옮겨 최소한의 아이템만 남기는 것이 중요합니다.2) 깔끔한 배치를 유지한다 (Decluttering - 정리정돈 습관화)정돈되지 않은 책상은 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 사용한 물건은 제자리로! 정리 습관을 들이면 자연스럽게 미니멀한 데스크테리어를 유지할 수 있습니다.3.. 2025. 2. 25.
직업상담사 자격증 완벽 가이드: 취득 방법부터 하는 일까지! 직업상담사는 구직자와 구인 기업을 연결하고, 취업 상담을 통해 개인의 직업 선택을 돕는 전문가입니다. 최근 취업난과 경력 개발에 대한 관심이 증가하면서, 직업상담사 자격증이 많은 사람들에게 주목받고 있습니다.이번 글에서는 직업상담사 자격증의 개요, 취득 방법, 시험 과목, 전망 및 실제 업무까지 자세히 알아보겠습니다.1. 직업상담사 자격증이란?직업상담사(Job Counselor)는 국가공인 자격증으로, 구직자의 성향과 능력을 분석하여 적합한 직업을 찾도록 도와주는 역할을 합니다. 고용노동부 산하 **한국산업인력공단(Q-net)**에서 관리하며, 직업상담사 2급과 1급으로 나뉘어 있습니다.🔹 직업상담사 2급: 가장 기본적인 자격증으로, 상담 및 취업지원 업무를 수행할 수 있습니다.🔹 직업상담사 1급: .. 2025. 2. 24.
산후우울증의 원인과 위험 요인: 반드시 알아야 할 정보!!! 출산은 기쁨과 설렘을 안겨주는 순간이지만, 많은 여성들이 출산 후 감정적으로 힘든 시기를 겪습니다. 특히 출산 후 우울감이나 무기력증이 심해지는 산후우울증(Postpartum Depression, PPD)은 많은 여성들이 경험하는 정신 건강 문제 중 하나입니다.산후우울증은 단순한 ‘우울감’이 아니라, 치료와 관리가 필요한 질환입니다. 방치할 경우 산모의 정신 건강뿐만 아니라 아이와 가족 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 조기에 원인을 파악하고 적절한 대처가 필요합니다.이번 글에서는 산후우울증의 주요 원인과 위험 요인에 대해 살펴보겠습니다.1. 호르몬 변화가 정신 건강에 미치는 영향출산 후 여성의 몸에서는 급격한 호르몬 변화가 일어납니다. 이는 산후우울증을 유발하는 가장 큰 원인 중 하나로 꼽.. 2025. 2. 24.
산후우울증과 일반우울증의 차이 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제인 '산후우울증과 일반우울증의 차이'에 대해 이야기해볼게요. 요즘은 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서, 많은 분들이 이 두 가지 우울증에 대해 혼동하시는 경우가 많아요. 그래서 이번 포스팅에서는 이 두 가지 우울증의 정의부터 증상, 원인, 치료 방법까지 자세히 알아보도록 할게요. 😊산후우울증은 출산 후 여성에게 나타나는 우울증으로, 출산 후 4주에서 6개월 사이에 발생할 수 있어요. 일반우울증은 특정한 원인 없이도 발생할 수 있는 우울증으로, 남녀노소를 불문하고 누구에게나 나타날 수 있답니다.산후우울증의 증상산후우울증의 증상은 일반적으로 다음과 같아요:심한 불안감죄책감죽음에 대한 생각급격한 기분 변화 이런 증상들은 출산 후의 신체적, 정서적 변화와 밀접.. 2025. 2. 24.
청년월세특별지원 탈락 이유 와 해결 방법 청년월세특별지원은 주거비 부담을 줄여주기 위해 정부가 제공하는 지원금이지만, 많은 청년이 신청 후 탈락하는 경우가 많습니다.이번 글에서는 청년월세특별지원 신청 후 탈락하는 대표적인 이유 5가지와 함께 해결 방법을 자세히 알려드리겠습니다.청년월세특별지원이란?청년월세특별지원은 저소득 청년의 주거 안정을 위해 최대 12개월간 월 20만 원의 월세를 지원하는 제도입니다.하지만 신청한다고 모두가 받을 수 있는 것은 아닙니다.소득, 재산, 전입신고 여부, 임대차계약서 문제 등 다양한 이유로 탈락할 수 있습니다.아래에서 대표적인 탈락 사유 5가지와 해결 방법을 확인해 보세요!청년월세특별지원 탈락 사유 5가지 & 해결 방법1. 부모님의 소득 또는 재산이 기준 초과💡 가장 흔한 탈락 사유 중 하나!청년월세특별지원은 본.. 2025. 2. 24.

티스토리툴바